【导读】由于现代人的工作原因，坏习惯，压力，情绪等原因，身体素质越来差，夫妻感情，房事生活质量越来越草草了事，并且有很多男人为自己的房事时间短而烦恼，总以为自己早泄，不够“坚挺”，满足不了女人。长期加上心里因素导致，不自信，生活质量更差。
在出现症状就因该对症滋补，加强锻炼身体，及时提高自己的身体素质，满足自己的心理需求，满足女人的需求。
那么，男人房事坚持多久女人才会满意呢？
健康男人的房事时间
正常健康的男性房事时间，持续时间在10到30分钟，甚至更长时间。
大家都知道性交时，男方坚挺的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大，双方获得的愉悦也就越多，那么在做爱时，男性如何有效的控制射精，以满足女性的需求呢？当然有些方法和技巧。
1、放松你的神经
学习延迟射精的意义在于：不仅消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。
2、巧妙利用深呼吸
有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识的克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。
3、兴奋时请呻吟
在兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑的呻吟，你会从中感觉到自己是怎么样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于穿上的这种做法感到有失男人气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的，强有力的男性，或是不想在女人面前暴露自己的兴奋状态。当然，有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人的情况下，那么请你还是这样做，带着兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。
4、不要过分注意自己的脸部表情
有些男性在穿上装出一幅无表情的面孔，以显示自己的不动声色，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失，房事时间短：其实不妨下意识的改变自己的表情，，然后再看看效果是否更佳！
刻意的控制的自己的情感、自己的表情抒发、自己的呼吸频率、紧张等，长期这样，会严重的影响方式，影响女人的满意，影响房事时间。一切顺其自然**。
当然男性房事时间短，无法满足女性，可以加上外在的疗法。（比如延时类产品，在选择这类产品尤其要注意，健康，安全，无副作用，不影响快感等因素，毕竟是男人的宝贝）